平均年龄70岁以上！福建这100多位老人每周做手工、画画…背后原因让人点赞

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注五颜六色的填色画、衍纸作品、手工剪纸、黏土作品看着这些手工作品，如果没有关注作者的年龄，你一定会认为这是出自一群孩子之手。答案却有些出乎意料，这些作品背后的作者其实是一群平均年龄在70岁，而且都存在记忆下降问题的老年人。
9月21日是世界阿尔茨海默病日昨天下午福建省立医院、省立金山医院常青树脑健康俱乐部举办的认知团体活动展示了这100多位老人的创作作品“我希望延缓患阿尔兹海默症的时间”

在作品展示墙前，73岁的林奶奶正指着自己的作品，兴致勃勃地向朋友们介绍。

若不是她的讲述，大家或许不会知道，她正被轻度认知障碍的问题所困扰。“常常在厨房里烧水，可一转身我就忘了。在家中前一分钟刚放好钥匙，下一分钟就不知道搁哪了。很担心自己也会变成阿尔兹海默症的患者。”说到这，刚才还笑脸盈盈的林奶奶，脸上显露出了隐隐的担忧。

退休前，林奶奶是一名高中教师，这些年，她身旁有不少亲友相继出现了阿尔兹海默症的表现，甚至有人因这种疾病曾走失过三次。这些“前车之鉴”让她意识到这种疾病的严重后果。

林奶奶展示自己的作品

半年前，省立医院、省立金山医院成立常青树脑健康俱乐部。在班长林一敏的引荐下，林奶奶和兄妹参加了认知团体。在认知课上，林奶奶与100多个退休老人一起，像幼儿园孩子一样完成老师布置的手工制作、主题讨论、数字九宫格等任务，以此锻炼手眼协调、观察辨别和联合执行能力，和他人交流的能力也大大提升。

“半年前我做过一份量表测试，其中一项要求记忆12个数字，但在20分钟的干扰后我只记住了4个，不过现在可以记住9个了。还是要继续学习，尽量延缓患阿尔兹海默症的时间。”林奶奶说。

进入“灰色地带”后应尽早干预

据省立医院李红教授带领的认知团队成员林榕博士介绍，在认知团体中，类似林奶奶这样有轻度认知障碍（MCI）的情况十分普遍。他们正介于正常衰老与阿尔兹海默症中间的“灰色地带”。

如果进入了“灰色地带”，尽早进行干预，对于延缓阿尔兹海默症有很大帮助。据统计，每年有10% ~ 20%的MCI患者会发展为阿尔兹海默症，而在健康老年人中，这个比例每年只有1%~ 3%。

“MCI的治疗包括药物和非药物。在李红教授的牵头下，我们开展了认知功能非药物干预的课题研究，相比于药物治疗，非药物疗法的安全性较高。”林榕说，针对阿尔兹海默患者，特别是轻、中度患者，联合应用认知干预和药物，能为患者提供更多益处，特别是认知训练，有望成为MCI的早期干预预防手段。

“通过认知治疗后，有的老人整个人都开朗了，从活动中还认识了许多朋友。有的老人觉得记忆力、注意力都有改善，语言表达也更流畅。”林榕说。

省立医院为这些学员颁奖

老人的这些症状莫忽视

事实上，好忘事只是MCI患者认知功能受损的表现之一。

MCI患者认知功能受损的表现还包括：

1、比以前更健忘，特别是近期记忆很容易忘记，但远期记忆多半保存完整，如小时候的事情都能记得很清楚。

2、经常忘记重要事件， 如生日、门诊预约等。

3、对正在讨论的事情、 看到的书籍、电视等准备说的内容，经常突然忘记。

4、对做决定、制定计划、推理解释等变得力不从心。

5、在熟悉的环境中也会迷路。

6、情绪波动大或判断力变差。

如果一旦患上阿尔兹海默症，将给自身、家人带来很大的影响，医药和照护费用支出也会随着病情的进展越来越高。

怀疑自己或家人得了MCI怎么办？

如果怀疑出现MCI症状，尽早去求助神经内科、精神科或老年科的医生。若早期发现患有MCI，不要过于担心，及时预防并及时接受治疗，可延缓认知功能减退，甚至阻止向阿尔兹海默症转化。

不过，在MCI阶段，病人和家属往往不予以重视，认为记忆力下降是正常的，待其转化为老年痴呆才开始治疗，已无有效的治疗方案。因此，若患者和家属觉得症状异常，应及时去正规医院检查。 如何延缓甚至逆转MCI向阿尔兹海默转化

1、饮食中，注意平衡膳食，多补充“健脑”食物，如坚果、鱼类，适量补充水果蔬菜、巧克力、绿茶、咖啡等。

2、通过打牌、下棋等活动锻炼健脑，或运动身体手脚等部位健脑。也可按摩头部不同区域，刺激大脑皮层。

3、保持7小时的充足睡眠，处理好压力和抑郁情绪，多进行社交活动。

4、多进行认知刺激、认知康复和认知训练。

一旦发现类似症状

一定要尽早预防治疗！

家里有老人的都要提前注意了！

快转发提醒他们！

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福建卫生报记者：林颖

通讯员：陈钰涛

编辑：小枫

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